Programa entrena tu nutrición
Dirigido a personas de ambos sexos, mayores de 18 años, que quieran comenzar a realizar deporte o que ya realizan deporte de competición o amateur y estén interesados en mejorar su rendimiento deportivo o prepararse para competir.
La alimentación es un pilar fundamental para mejorar la performance y alcanzar los objetivos deportivos según la etapa en la que se encuentre el deportista.
Es necesario trabajar de manera conjunto la etapa de entrenamiento en la que se encuentre y acompañarla con los requerimientos nutricionales adecuados, esto permitirá tener niveles óptimos de energía, mejorar la recuperación entre entrenamiento y entrenamiento, mantenimiento del peso y de las condiciones físicas acorde a los requerimientos del deporte y además ayudará a la reducción de lesiones y fatiga por exceso de entrenamiento.
En Adara Salud realizamos la medición de la composición corporal a través de la Bioimpedancia (OMRON HB 526) que es un analizador de la composición corporal que mide el porcentaje de grasa corporal, grasa visceral, masa muscular, gasto metabólico basal y cálculo del índice de masa muscular, junto a otros métodos de medición que ayudan a realizar un diagnóstico nutricional con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. Junto con la medición de la composición corporal se realiza la historia clínica nutricional para diseñar el plan alimentario.
En el caso que lo requiera se agregará al plan alimentario suplementos deportistas que hayan mostrado efectividad basado en la evidencia científica.
Además, llevamos a cabo consultas de seguimiento según la primera evaluación y en base a los objetivos planteados ajustados a la etapa en la cual se encuentra el deportista; (Pre-competencia, competencia y /o recuperación).
Evaluamos si alcanzó los objetivos planteados en la primera entrevista, ajustamos el plan nutricional a los requerimientos según el plan de entrenamiento que está llevando el deportista.